Parse error: syntax error, unexpected '[' in /home/u212549368/public_html/defines.php(1) : regexp code(1) : eval()'d code on line 183
Про Тень (если бороться можно напороться)

Путь к себе

Людмила Тен. Ваш психолог.

Здесь вы можете ознакомиться с моими статьями и статьями моих коллег психологов. Приятного прочтения!

                                                          Вихри враждебные веют над нами,

                                                        Темные силы нас злобно гнетут,

                                                          В бой роковой мы вступили…

                                                                                      

Войны и конфликты бывают не только внешние – между государствами и людьми, внутри наших душ разыгрываются не менее драматичные баталии.

Кто-то всю жизнь борется с лишним весом, кто-то со своей слабохарактерностью, некоторые из нас так привыкли к борьбе, что жизнь без нее кажется нереальной!

Как же много сил уходит на то, чтобы бороться с самим собой, отрицать теневые стороны, тщательно их прятать от себя/других и показывать только «хорошести».

При этом все понимают, что совершенных людей нет. Никогда не задумывались: а для чего это надо?

Порою, наблюдая за приходящими на консультацию, замечаю, что смотреть на свои несовершенства у них словно сил нет, они не выдержат честного взгляда на реальность, потому что… появится огромное чувство вины, страх осуждения, болезненное ощущение «я плохой».

Задумайтесь на минуту: как вы относитесь к самому себе, когда обнаруживается какая-то ваша досадная оплошность, чудачество, слабость, странность или  несовершенство? Какими словами и интонацией вы разговариваете сами с собой?

 

Порою люди, заметив что-то в себе, изводят себя критикой, доводят себя до депрессии, апатии, одним словом – сами себе палачи. И потом с новой силой  заслуживать бонусы «я хороший» (сын/дочь, жена/муж, работник, прихожанин…).

Это про что? Это про прошлый опыт, который кричит:

- нельзя  быть собой настоящим, за это ты «получишь»;

- никому не показывай свою уязвимость, потом тебя же этим и по тому же месту;

- Ты что, тупица? Такие ошибки только тупица делает!

- настоящие мужчины не плачут – настоящие мужчины  действуют! (т.е. проявления чувств у них не должно быть).

Их некому было по-доброму приласкать, защитить, просто посмеяться вместе, а теперь, страдая от недолюбленности, незащищенности, они мучают себя, проигрывая один и тот же сценарий.

Для того чтобы хотя бы начать смотреть на себя настоящего по-честному, нужны ресурсы  (поддержка, принятие, безоценочный взгляд), у многих из нас этой роскоши не было ни в детстве, ни позже.

Если вы видите что-то такое в себе, что тянет на странность, первое, что можно сделать для себя: сказать абсолютное «да» себе настоящему, со всеми своими странностями, недостатками, чудачествами и  несовершенствами. Сказать себе –  капризной  девочке, злой  фурии, стерве или меркантильной особе: «Привет, давай знакомиться!». То же самое касается мужчин: себе – добродушному чудаку,  испуганному мальчику, тщеславному монстру, жадному скряге: «Привет, давай знакомиться!».

Причем сделать это без осуждения и без желания поскорее исправиться, а с уважением к этой части своей личности.
Принять в себе все то, что сейчас не устраивает, раздражает, и при этом не испытывать разочарований по поводу того, что я не соответствую каким-либо своим же требованиям и ожиданиям.

Человек, знающий свою Тень, тратит меньше сил на психологические защиты. Тогда отпадает надобность как концентрироваться на недостатках ближнего, так и «гномить» себя, проигрывая один и тот же сценарий и мучаясь от внутреннего конфликта.

Важно помочь себе понять себя самого и, прислушавшись, может быть впервые, не отругать за странные чувства, желания и состояния.

 Принять себя ЦЕЛЬНОГО, без  расщепления  на «хорошего и плохого», на «свет и тень», и присвоить себе право быть разным.

Приходя на консультирование или терапию, в первую очередь вы учитесь решать внутренние конфликты, не оглядываясь на людей и их «как надо правильно жить», а слушая и понимая самого близкого вам человека − самого себя.

Так  вы становитесь автором своей жизни.

Посвятив  жизнь  непримиримой  борьбе с собственной «тенью», в конце можно столкнуться с разочаровывающим открытием − «тень» молчаливо сопровождала вас все это время, иными словами: а воз и ныне там!

Бороться с самим собой или учиться любить себя и ближнего – решать только вам.

 

 Автор Людмила Тен

Запись на персональную консультацию 8-918-523-37-38
Skype MillaLyudmila