Parse error: syntax error, unexpected '[' in /home/u212549368/public_html/defines.php(1) : regexp code(1) : eval()'d code on line 183
Статьи

Путь к себе

Людмила Тен. Ваш психолог.

Здесь вы можете ознакомиться с моими статьями и статьями моих коллег психологов. Приятного прочтения!

 

Панические атаки (ПА) − это внезапно наступающие приступы неконтролируемого иррационального страха или тревоги. Продолжительность ПА обычно невелика, но человеку это кажется вечностью. Паника возникает без объективных причин, кажется что на «ровном месте», неожиданно начинается учащенное сердцебиение, головокружение, тошнота, повышенное потоотделение, чувство сильного жара или холода, сопровождающиеся беспокойными мыслями о своем состоянии

                                                          Вихри враждебные веют над нами,

                                                        Темные силы нас злобно гнетут,

                                                          В бой роковой мы вступили…

                                                                                      

Войны и конфликты бывают не только внешние – между государствами и людьми, внутри наших душ разыгрываются не менее драматичные баталии.

 

Мне кажется, из детства я выехал, а вот до пункта назначения — «взрослости» — не добрался. Так и живу в автобусе. 

(Эльчин Сафарли)

Жила-была одна принцесса, и мечтала она о том, что однажды придет прекрасный принц, который ее поцелует…

Жил-был один принц, который мечтал о том, что однажды придет прекрасная принцесса и поцелует его...

И вот эти две жабы встретились...

Часто, когда у нас что-то не получается, мы ищем проблему в окружающем мире, забывая, что причиной многих неудач являемся мы сами. Временами каждый из нас пользуется теми или иными способами остановить себя на пути к собственному успеху.

 

автор Людмила Тен

Детям ,которым так и не удалось побыть детьми в детстве , потому что им надо было заботиться о чувствах своих родителях, не свойственно взрослеть и становиться зрелыми. Таков закон жизни- ничего нельзя "перепрыгнуть" , все своим чередом весна за зимой, взрослость после детства,отрочества, юности.

 

В начале нашего разговора давайте определимся, что мы будем понимать под душевным (или психологическим, кому как нравится) здоровьем.


Счастлив(а) ли я?
Извечный вопрос, который врывается в сознание сламливая защиты, заставляя задуматься : а чего собственно я хочу от этой жизни?

                  

    Каким людям везет в любви? Красивым? А может надо родиться под счастливой звездой?

Ссоры и примирения – нормальное явление в паре, но если они происходят слишком часто, есть повод задуматься. Насилие не всегда бывает очевидным, физическим, когда вас толкают, хватают, бьют. Это могут быть оскорбления, запугивание, унижение, отслеживание каждого шага, отказ выслушать, пренебрежение вашими чувствами, ложь, сексуальные домогательства.Больше других рискуют те из нас, кому довелось пережить неблагополучное детство.

 

 Автор: Н.В. Багулина

Семьи с зависимыми родителями продуцируют людей двух типов: аддиктов и тех, кто заботится о зависимых

 

Автор Вероника Хлебова

Новые девочки приходят в терапию.

Я невольно любуюсь: разного возраста, но неизменно тонкие, изящные, раненые в сердце, измученные необходимостью скрывать под маской себя живых и тоскующие по принятию.
Они не верят, что здесь, в этом кабинете можно вот так свободно выражать свои чувства и говорить о том, что болит.

Автор Людмила Тен
Карен Хорни, – гениальный американский психоаналитик, – всю жизнь страдала от депрессии. И имела склонность к суициду.

Автор Людмила Тен
Ребенок , который живет внутри каждого из нас - удивительно креативен и полон энергии. Если его игнорировать и постоянно ограничивать , вам будет не хватать энергии в жизни . 

Автор Людмила Тен

Автор Людмила Тен

Как то женщина , пришедшая на консультацию пожаловалась: вроде я женщина , но совершенно не чувствую себя так , иногда мне кажется что Господь ошибся по части меня: я словно мужик. 
Мужчины частенько говорят: вас женщин не понять, вы сами не знаете чего хотите. 
   А понимает ли женщина кто она?

Автор Людмила Тен

Выезжая за границу заметила значительную разницу в поведении и способе взаимодействия с другими людьми между теми кто вырос в постсоветском пространстве и остальной частью людей

Автор Людмила Тен 13 августа 2012 г

Некоторым из нас довелось пережить в детстве разлуку с родителями в самом нежном возрасте, где то до 3х лет. Произошло это по разным причинам: у кого то развод родителей и последующая необходимость обеспечивать выживание оставшемуся родителю послужило поводом к разлуке, для кого то болезнь и последующая  госпитализация, может быть вас  отдали дедушкам и бабушкам т к рождались следующие дети. Для ребенка разлука даже с одним родителем в этом возрасте огромная травма, теряется эмоциональная связь, прерывается движение любви от сердца к сердцу, доверие к миру теряется. 

Автор Людмила Тен, 22 января 2012 г

 Что значит принять от кого- либо что- либо? Что значит принять жизнь у родителей? принять благословение? принять у людей? принять у Бога? Размышляли об этом на группе. И что должно произойти ,если человек по настоящему принял. 

 Автор Людмила Тен, 23 августа 2012 г

- мама это был мой стульчик!
- разве можно так поступать?

 

Какой странный парадокс: живя в век информации, где даже войны преимущественно информационные, владея мега тоннами информации, современный человек перестал понимать информацию о самом себе- навык понимать свои чувства, желания, потребности стоящие за ними , говоря по другому это умение взаимодействовать с самим собой и понимать самого себя. 
Такое ощущение, что большая часть населения не ЖИВУТ жизнь, а без конца напряженно ДУМАЮТ о жизни с помощью левого полушария мозга. Либо ностальгируют об уже прошедшем, либо озабочены кошмарами, проблемами и удачными картинками будущего . Здесь и сейчас ощутить себя как будто очень беспокойно и страшно.

Отсюда бяда: без понимания и близости с самим собой построить близких взаимоотношений с кем либо не представляется возможным. Потребность в близости- базовая у всех людей, вот и получается , что стремление к близости намного превосходит способность ее выносить !
По большей части развиты поверхностные социальные отношения. 
И ...мы бесконечно заняты поисками любви(=близости), чтобы наконец увидеть свое отражение в глазах значимого другого и ощутить свою сущность, свою первозданность, понять наконец, самого себя!
Иногда это работает, а порою нет . И у меня нет ответов на вопрос: почему?

Есть согласие с тем, что "информация решает многое", во всяком случае информация о самом себе: умение распознавать свои желания, отделять свои чувства от чувств других, научиться понимать свои мысли и какие потребности стоят за ними, иметь навык прислушиваться к ощущениям и о чем говорит тело. Только понимая себя, можно брать ответственность за свою жизнь и проживать ее именно так, как вы хотите. Можно всему этому научить вас , но принять решение за вас: начать так жить или нет , можете только вы.

Итак: откуда такая страсть к горам, что надо лезть , потеть, напрягаться? "умный в гору не пойдет", разве не так говорит пословица? 
В горах я вижу первозданность Божьего творения, его сущностную мощь, красоту, которую не в силах поколебать человеку. Резонансом внутри отзывается мое сущностное и нахожу, что внутри я такая же . 
Каждый человек удивителен в его первозданности и неповторимости, не потому ли нас так умиляют дети? Для того чтобы чувствовать свою сущность не обязательно подниматься в горы, хотя иногда полезен абгрейт , как обновление информации. Как то так. 

 

 

 

Пока научный мир спорит по поводу этого выражения, я использую информацию для расширения возможностей и выбора. 
Поездка в Монсерат все время откладывалась по разным причинам, поэтому было ощущение, что либо вообще не попаду туда, либо чего то еще не хватает. 
Случайно в электричке познакомились с парой из Украины и разговорились по душам, они рассказывали про жизнь в Украине , про существующую большую демократию, не смотря на пугающие репортажи российских каналов, а мы развенчали миф о том , что в России есть нечего и все ужасно плохо! Поделились впечатлениями от Испании + ребята поделились информацией, как бюджетно попасть в Монсерат. Выстроила поездку на бла- бла и не ошиблась таки! 
Паул работает в монастыре и каждое утро ездит туда на работу, по пути, за чисто символическую плату берет попутчиков. 
Итог: вместо 22€ ,дорога туда и обратно обошлась 3€.

Монсерат это название мужского, действующего монастыря, который славится одним из лучших хоров мальчиков в Европе(50 детей от 9-14 лет), выступающим на мессе. Послушать их собираются многочисленные толпы паломников и туристов. Меня конечно предупреждали о скоплении народа, но такого аншлага не ожидала : люди были плотно набиты не только во всех проходах, но даже в прихожей храма. Зазвучали песнопения и ... вскоре народ стал расходиться, стремительно покидая базилику. "Что смотреть ходили вы?что ожидали увидеть? "
Дети пели божественно, ангельскими голосами. После мессы от толпы людей поднялся такой шум и гомон, что казалось , все святые оскорблены. Но нет , святые остались стоять на месте, базилика постепенно опустела, а я подумала : как часто человек, так и приходит у Богу- а что интересного ты предложишь мне? НИЧЕГО. Развлечений не будет, их достаточно в других местах.
Поднялась на фуникулере(угол подъема 65) до плато и оттуда начала прогулку на вершину Сант Жерони(1236 ). Солнышко уже припекало, но горы хороши тем, что даже в жаркую погоду дует свежий ветер. Дошла до указателя, где было обозначено время прогулки до вершины-10мин, на самом же деле крутой подъем займет около получаса для тренированного человека. Всего восхождение займет около 1:30 при наличии навыков и назад где то час. Теперь уже точно знаю, что в плане времени испанцы -прямая противоположность немцам. 
откуда такая страсть к горам, что надо лезть , потеть, напрягаться? "умный в гору не пойдет", кажется так говорит пословица? Размышляя так , дошла до пика горы. Наверху удивительная тишина. В горах не хочется разговаривать. Я смотрю на творение Божие и умолкаю от красоты и величия , открывающееся предо мной . 

 

 

"Кушай хорошо, какай сильно и тебе не страшна смерть "- 
вот излюбленное выражение каталонцев. Заметила здесь непреходящий интерес к акту дефекации, например, 2 речки на которых стоит Барселона называются Мерданса ("дерьмовый ручеек") и Качалел("речка какашек"). Вчера, поехали в Рупит и первой местной достопримечательностью , которую предложили купить было печенье под названием " пук монашки" и " пук монаха", миндальное печенье отличалось только размером! Хотелось спросить: а что у монахинь и монахов он какой то особенный, отличающийся от обычных людей??? Здесь все со вкусом к "неприличному " юмору и сексу. Дедушка Фрейд порадовался бы столь блестящему потверждению его теории об анальной фиксации!

Каталония это область с особой историей, можно сказать историей борьбы за свободу, которая отстаивалось с горячностью на протяжении многих веков. Демократические корни здесь давние и глубокие, а хартия о правах гражданина на 100 лет старше Великой хартии вольностей. Но в 60х мало кто помнил и знал о демократии тк за 36 лет диктатуры , здесь методично искоренялось и наказывалось свободомыслие. Как уничтожить народ?(личность, область, нацию) просто ввести запрет на язык, традиции, разномыслие. удивляюсь ,как "рецепт" действует вне зависимости от континента и народа.

Каталонцам удалось сохранить и возродить свою самобытностность. Мне они показались практичными, обладающими здравым смыслом и одновременно как взрыв эмоций- вот две стороны одной медали о них. Да еще: очень упрямые.

Каталония это область, где особенно много было ведьм, когда ведьмы закончились, инквизиция взялась за евреев. Вот как просто решались проблемы у граждан!

Сегодня столица Каталонии -Барселона.

Мы с Мариной на самом деле большие молодцы! Не зная испанского, разобрались с электричками, стыковками поездов, компостерами на платформе и многими другими вещами. 
Прогулка в Барселоне началась с осмотра площади Каталонии, затем по главной улице Рамбла начали спускаться к кафедральному собору. Изрядно поплутали в старинном готическом квартале , прежде чем найти вход в собор. Собор пребывал в величественном спокойствии, на площади скрипка грустила Вивальди, а люди сидели где придется, застигнутые красотой момента. 
Далее наш путь лежал по виа Грасия , к удивительным архитектурным сооружениям Гауди: каза Мило, каза Ла Педреро .
Когда смотрела на его творения, словно заглянула в душу и увидела ребенка, который мечтал о сказке. Не реально оригинальные здания или сказать точнее из сказки! Логичный и прагматичный ум не может выдать оригинальность, она есть только в сущности внутреннего ребенка, желающей всегда запредельного. 
Никогда не соглашайтесь на посредственность и серость, ибо в каждой душе живет оригинальность и творческость . Бог не творит штамповок!
Я не употребляю кофе, в этот раз захотелось посидеть в кафе на набережной и попить кофе. на электричку едва успели. 

 

 



Остановились на побережье Коста Браво в маленьком городе Маргарет де Мар. Начать прогулки решили с Жероны. 
Приключения начались в поезде - купили билеты на электричку, не подозревая, что в выходные прямого поезда до города нет и нужна пересадка в Монсанте на другую ветку. К нашей радости многие испанцы знают английский +интуиция+Маринына коммукабельность спасли нас от неприятностей.

С вокзала путь лежал в исторический центр города к главному кафедральному собору по узким средневековым улочкам, вверх в гору. 
Собор был построен примерно в 1312 году, затем неоднократно перестраивался. И сегодня ,похоже представляет смесь многих архитектурных стилей. Своим внешним видом внушает чувство ничтожности и малозначимости. Кроме того ощутила какое то давление, схожее с тем, как испытала в церкви масонов , поэтому заходить категорически отказалась. 
Подумала, что древним архитекторам удалось передать дух эпохи- храм возводился во время свирепствовавшей инквизиции и чтобы попасть внутрь кафедрального собора, нужно преодолеть большую лестницу, состоящую из 90 ступенек. Согласно поверью одна ступень храма — это один грех. Таким образом, посетив это место, можно как бы освободиться от тяжести своих грехов!!!
Мы с Мариной, то ли совсем грешные, то ли не так думаем, но бессознательно случайно зашли совсем с другой стороны. Лестница наводит на образы ползущих кающихся людей , распластанных по ступеням храма, в надежде обрести прощение в виде индульгенции. Как то стало печально. 
Каждое поколение выбирает в какие мифы верить .

Случайно набрели на садик при соборе, выходящий к крепостной стене, по которой можно было пройтись. Позже я пожалела об этой затее. К обеду солнце стало сильно припекать, а спрятаться было не куда, конца и краю великой китайской стене не было (я ее так назвала), подумала, что после прогулки буду с африканским загаром! 
Интересное наблюдение: если испанцы вам говорят совсем близко 10 минут- это значит идти вам придется около получаса. 

На обратном пути набежали тучки и пошел ливень, так что промокшие , радостные и счастливые завершили прогулку горячим ужином в отеле.

Запись на персональную консультацию 8-918-523-37-38
Skype MillaLyudmila